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Der wahre Grund, weswegen du keines deiner Ziele erreichst

… Und wieder beginnt ein neues Jahr. Wieder hören wir von allen Seiten, was für tolle Neujahrsvorsätze und Wünsche doch alle haben. Und wieder kannst du dir sicher sein, dass mindestens 90% der guten Vorsätze kläglich scheitern werden. Wahrscheinlich…
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Macht uns Laufen krank?

„Ich gehe jetzt einmal pro Woche Joggen, um fitter zu werden!“ „Nächstes Jahr laufe ich einen Halbmarathon mit.“ Gute Vorsätze wie diese hört man immer öfter. Vor allem zu Zeiten in denen der Marathonlauf schon fast zum Volkssport…
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Fitness: Mythen vs. Wissenschaft

Es gibt kaum ein Gebiet, um welches so viele Mythen kursieren wie der Fitnessbereich. Zahlreiche „Experten“ verbreiten ihre Weisheiten in den sozialen Medien und erzielen damit tausende Follower. Die Qualität ihrer Aussagen ist jedoch manchmal…
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Natürliche Fatburner

Jeder hat schon davon gehört- Fatburner. Egal ob Kapseln, Shots oder Getränkezusätze -  der von der Werbung propagierte Nutzen dieser Mittelchen scheint sehr vielversprechend. Mit der genauen Wirkung und Zusammensetzung wird sich meist weniger…
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Der wahre Weg zur Strandfigur - Woran scheitern Neujahrsvorsätze?

Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen vor, ihr Leben endlich komplett umzukrempeln. Muskeln aufbauen, abnehmen, eine bewusstere Ernährung oder die Lebensweise gleich ganz zu ändern, sind nur einige der guten Vorsätze.
Personal Trainer Dresden
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Richtiges Heben – Rückenschmerzen vermeiden

Das Heben schwerer Lasten in Beruf und Alltag ist eine der Aktivitäten, die den Rücken am stärksten belasten. Vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule entstehen dabei besonders hohe Belastungen. Im Folgenden werden einige einfache Punkte…

Herzlich willkommen auf unserem Blog!

Herzlich willkommen auf dem Blog von P&P Personal Training! Da es schon etliche verschiedene Blogs zu den Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle gibt, stehen bei uns Themen im Fokus, die nicht in den alltäglichen Beiträgen von Fitnessbloggern…