Personal Trainer Dresden
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Athletik Training für Läufer

https://youtu.be/O4DZszdhf9g Hier ist Teil 2 unserer Serie für Läufer. Heute erfahrt ihr wie wir im Personal Training mittels Athletiktraining die Muskulatur und Koordination verbessern! Viel Spaß beim Anschauen wünschen: P&P…
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Functional Training für Läufer (Video)

Wir zeigen euch in unserem Video wie ihr ein Functional Training in der Praxis umsetzen könnt und somit eure Leistung beim Laufen verbessert! Hier nochmal die Theorie zum Nachlesen. Wenn du zusätzlich deine Beweglichkeit weiter verbessern…
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Was bringt den Sixpack zum Vorschein?

Für die meisten Menschen zählen die Bauchmuskeln zu den beliebtesten und angesehensten Muskelpartien. Die Sichtbarkeit dieser ist jedoch von mehreren Faktoren abhängig und gleichzeitig hat deren Ausprägung auch noch andere Vorteile als nur…
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Muskelaufbautraining- Mehr als nur Ästhetik!

Während viele Frauen Angst davor haben durch Krafttraining „zu muskulös“ zu werden, trainieren vor allem Männer meist nur aus ästhetischen Gründen. Doch Muskelaufbautraining oder auch Hypertrophietraining kann viel mehr als nur Ästhetik…
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Zum flachen Bauch mit Intervalltraining

Wenn es ums Thema Fettverbrennung geht, ist die Meinung verbreitet, dass langwierige Laufeinheiten dafür unumgänglich sind. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine zeitsparendere Trainingsmethode gibt, die deutlich effektiver ist. Dabei…
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Functional Training für Läufer

Joggen ist der Volkssport Nr. 1 in Deutschland. Etwa sechs Millionen Menschen gehen hierzulande regelmäßig laufen. Die Sportart ist nicht nur aufgrund des geringen Materialbedarfs so beliebt, sie kann auch von nahezu jedem ohne besondere Kenntnisse…
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Richtiges Heben – Rückenschmerzen vermeiden

Das Heben schwerer Lasten in Beruf und Alltag ist eine der Aktivitäten, die den Rücken am stärksten belasten. Vor allem im Bereich der Lendenwirbelsäule entstehen dabei besonders hohe Belastungen. Im Folgenden werden einige einfache Punkte…
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Erfolgreich Cellulite bekämpfen!

Zwischen 80 und 90% aller Frauen sind von Cellulite betroffen. Dabei handelt es sich nicht um eine krankhafte Hautveränderung, sondern um eine Anpassung des subkutanen Fettgewebes (Unterhautfettgewebe) an die körperliche Verfassung. Dass Cellulite…