Abnehmen leicht gemacht! Wie du ohne Stress deine Ziele erreichst.

  Der Fitnessmarkt boomt. Abnehmen, Sommerbodys und Sixpacks sind in aller Munde und der Fitnesslifestyle liegt voll im Trend. Nahezu jeder prominente Sportler hat sein eigenes Programm, welches in wenigen Wochen den Traum vom Wunschgewicht…
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Macht uns Laufen krank?

„Ich gehe jetzt einmal pro Woche Joggen, um fitter zu werden!“ „Nächstes Jahr laufe ich einen Halbmarathon mit.“ Gute Vorsätze wie diese hört man immer öfter. Vor allem zu Zeiten in denen der Marathonlauf schon fast zum Volkssport…

Der Zusammenhang von Schlaf und Körperfettanteil

"Schlaf wird überbewertet"! Solche Aussagen hört man immer wieder. Gerade in der heutigen Leistungsgesellschaft wird langes Schlafen häufig mit mangelnder Disziplin oder Faulheit verbunden. Doch gerade Sportler, gesundheitsbewusste Personen…