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Funktionelles Training- Single Leg Deadlift

Hier seht ihr eine Variante des Kreuzhebens. Der Single Leg Deadlift ist aufgrund seines koordinativen Anspruchs nur für Fortgeschrittene geeignet. Bevor ihr euch an diese Übung wagt, solltet ihr den einfachen Deadlift perfekt beherrschen. Nur dann lässt sich mit dieser Übung eine noch effektivere Stärkung der Rumpfmuskulatur erreichen.

Viel Spaß beim Ausprobieren wünschen

P&P Personal Training- Personal Trainer und Anbieter für Betriebliche Gesundheitsförderung in Dresden