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Um einen Einblick in unsere Arbeit zu geben, haben wir ein Video gedreht, welches ein beispielhaftes Training zeigt. Für dieses Workout wird kein Fitnessstudio benötigt. Da die Bereitstellung der Gerätschaften zu unserem Service gehört, kann das Training überall durchgeführt und individuell gestaltet werden.

Alle Übungen in chronologischer Reihenfolge:

  1. Schrägbank Kurzhantel drücken auf Pezziball
  2. Ausfallschritt auf Airex Matte mit Lateralzug
  3. Pistolsquats am TRX
  4. Burpees
  5. Seitlicher Ausfallschritt mit Kettlebell
  6. Einarmiger Kelltlebellswing im Wechsel
  7. Squats mit Langhantel

 

Um damit bestmögliche Erfolge zu erzielen, sollte jede Übung mit 3 Sätzen à 10 – 15 Wiederholungen durchgeführt werden!

Mehr Infos zu unseren Trainingsmethoden finden Sie auf unserer Seite. Viel Spaß beim Trainieren wünschen

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